« A
force de relever problèmes, oublis, défaillances, imperfections et autres
défauts, à leur donner l'importance qu'ils n'ont pas, on leur offre l'occasion
d'envahir nos existences. Et c'est la vie elle-même qui s'embrume alors du
parfum de la déception et revêt la teinte morose de l'insatisfaction.
Finalement, on ne devrait pousser qu'un seul râle dans la vie : le dernier. »
Laurent Gounelle
Le train (encore !)
en retard, le mauvais temps, le réveil qui sonne toujours trop tôt, le collègue
grincheux, le coup de téléphone manqué, la queue à la caisse du supermarché, le
voisin trop bruyant, l’ascenseur en panne, le week-end déjà fini, le téléphone
qui ne capte pas, les embouteillages, les prix qui n’en finissent pas
d’augmenter… Le nombre de raisons de râler est infini ! On peste contre
tout et rien, on ronchonne pour un oui ou pour un non, on critique à tout va –
pour se valoriser ou se soulager de ses propres imperfections, pour évacuer ses
frustrations… En moyenne, il semblerait que nous râlions entre 20 et 70 fois
par jour ! Et c’est ainsi que, sans même nous en rendre compte, nous
polluons nos vies et celles de notre entourage, semant nous-mêmes les obstacles
à notre propre bien-être. « Quand vous râlez, vous plantez des graines de
frustration, de négativité, de jugement, de victimisation... Vous ne pouvez
donc pas vous attendre à récolter dans votre vie de la sérénité, du bonheur, du
respect, des réussites. »
Alors, si
nous arrêtions ? Si nous essayions de ne plus râler pendant 30
jours ?! Facile vous dites ? Essayez ne serait-ce que quelques heures
pour commencer, et vous mesurerez rapidement la difficulté de la tâche !
C’est en
tout cas le défi que s’est lancée – et qu’a réussi ! - Christine Lewicki !
Dans cet ouvrage formidablement riche en citations et réflexions censées et
positives sur le bonheur et le bien-être, elle nous présente une méthode en
quatre phases pour arrêter de râler en 21 jours !
Elle nous
invite à changer le regard que nous portons sur le monde qui nous entoure, à
relever les choses positives, toutes celles qui se passent bien, au lieu de
gaspiller notre énergie à nous plaindre de ce qui ne va pas. Au fil de la
lecture et des exercices que nous propose l'auteur, nous prenons conscience de
toutes ces râleries intempestives qui impactent nos actions et notre qualité de
vie.
En effet,
râler est bien souvent un prétexte pour ne pas agir, parce qu’il est plus
facile de se poser en victime passive et de se plaindre plutôt que de prendre sa
vie en main et se donner les moyens de changer ce qui ne nous convient pas, de
devenir la personne que nous voulons être.
« A
tout moment on a le choix de vivre sa vie comme on le souhaite, quoi qu'il
arrive. Douleurs, échecs, galères, difficultés... On peut choisir de se
considérer comme une victime impuissante ou être acteur de son bonheur. On peut
choisir d'être accablé, ou de se prendre en main et savourer, célébrer ce que
la vie nous donne. »
Un livre à
mettre entre toutes les mains, qui apporte une réelle prise de conscience et
peut véritablement changer la vie !! Petit à petit une sonnette d'alarme semble
retentir dans notre tête à chaque râlerie dont nous sommes l'auteur ou le
témoin, et on se met à râler de moins en moins ! Autre effet secondaire auquel
vous échapperez difficilement : une fois lu, vous vous mettrez à offrir
frénétiquement ce livre à tous vos proches et amis ! Et nul doute qu'ils vous
en remercieront !
Mélina Hoffmann
Chronique publiée dans le BSC News Magazine d'Avril 2012.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire